Beállunk a zuhany alá és végre egy kicsit élvezzük a bőrünkre érkező vízcseppek simogatását. Eközben pedig bevillan egy ötlet, ezzel együtt pedig meg is érkezett a megoldás egy olyan problémára, amelyek már nem kevés ideje rágódunk. Ilyenkor pedig felmerül a kérdés: mégis miért nem jutott ez előbb eszembe? Ha Önnel is történt más hasonló eset, amikor a legjobb ötletek a zuhany alatt születtek, tudnia kell, ez nem a véletlen műve. Felmérések bizonyítják, hogy az emberek több mint felére, pontosan törnek rá ilyenkor a kreatív gondolatok. Lássuk ennek a miértjeit!
Az ellazulás a zuhany alatt hatással van az agyra is
Nagyon ritka a hétköznapok során az olyan szituáció, amikor éppen az egyetlen feladatunk az, hogy megnyugodjunk és ne agyaljunk semmin. A zuhanyzás viszont pont egy ilyen jellegű tevékenység, hiszen mialatt mi élvezzük a zuhanyrózsából érkező vízcseppek masszírozását, addig az agyunk is nyugalmi állapotba kerül bizonyos szinten. Ennek során pedig az úgynevezett prefrontális kéreg is kap egy kis „szabadságot”, így a döntésekért felelős szekció éberségét felváltja az úgynevezett alaphálózat működése.
Ennek eredménye pedig az, hogy a tudatos gondolkodás közben figyelmen kívül hagyott gondolattársítások is előtérbe kerülhetnek. Nem beszélve arról, hogy mindez egy olyan monoton környezetben történik, amely komoly mértékben hozzájárul a kreatív gondolatok előre töréséhez. A külső ingerek ilyenkor rendszerint a zuhanyfülkén kívül maradnak, ugyanakkor ennek ellenére van egy olyan folyamatos elfoglaltság, amely alacsony figyelmet követel. Ez pedig remek terep a gondolatok beindulásához.
Nincs telefon, monitor, képernyő
A manapság annyira jellemző rohanó világunkban egyszerűen alig van olyan pillanat, amikor éppen nem egy telefont, egy monitort vagy egy képernyőt bámulunk. Telefonnal kelünk és fekszünk, számítógéppel dolgozunk, a televízió mellett kapcsolódunk ki, így pedig esélye sincs az agyunknak pihenni, a gondolatainknak pedig rendeződni. De a zuhanyzó kivétel ezalól, itt nem csörög a telefon, nem pittyen az üzenet és nem látjuk a felvillanó emlékeztetőket sem.
A szabadabb gondolkodás sokat segíthet
Amikor hosszasan agyalunk és rágódunk egy adott problémán, hajlamosak vagyunk arra, hogy nem jutunk dűlőre a megoldás kapcsán. Azonban ha szabadabban folynak a gondolatok, akkor sokkal újszerűbb ötletek törhetnek felszínre. Hasonló ez ahhoz a metódushoz, mint amikor az alvásból felébredve valaki lejegyzeteli a gondolatait. Ráadásul az ötletek nem jönnek csak úgy maguktól, a felvillanó szikrákat bizony – akárcsak a főzés esetén – előkészíteni, formázni és sütni kell, mielőtt továbblépnénk. Ehhez pedig remek terepet biztosít egy zuhanyfülke.
A dopamin
Az olyan kellemes és felszabadító tevékenységek mint a zuhanyzás bizony nagyban hozzájárul a szervezet dopamin termeléséhez Valójában minél több dopamin szabadul fel, annál kreatívabbak vagyunk. Alice Flaherty, az egyik legismertebb kreativitást kutató idegtudós azt mondja ezzel kapcsolatban, hogy az emberek kreatív hajlandóságukat tekintve a limbikus rendszer dopamin útvonalainak aktivitása szerint változnak. Mindez a fentebb említett figyelemeltereléssel együtt csodálatos alapot nyújtanak a jó ötletek számára.
Kreatívabbak vagyunk álmosan
Az emberek általában vagy kora reggel, vagy este zuhanyoznak, vagyis olyankor, amikor még nem ébredtek fel teljesen, vagy már közel van a lefekvés ideje. Sokan gondolják, hogy álmosan nem lehet innovatív ötletekkel előállni, pedig bizonyított tény az, hogy a fáradtság bizony növelheti a kreativitást. Ha ezt összeadjuk a zuhanyzás agyra és testre gyakorolt hatásaival, akkor egyértelművé válik, hogy miért is tusolás közben támadnak a legjobb ötleteink.
A fentieket látva nem kérdés, hogy mindenképpen szükség van olykor egy kellemes zuhanyra akkor, mikor úgy érezzük, összecsapnak a fejünk felett a hullámok és nem létezik megoldás a felmerült problémára.
Érdekes volt a cikk? Nyomjon egy Tetsziket ha igen!
